Intensives Training

Jason Stackhouse

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Mike Radicone

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Pushups

2 minutes

Seal Jacks

4 minutes

Plank

2 minutes

Prone Cobra

2 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

Dumbell Curl To Press

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

15 seconds

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 seconds

Plank

30 seconds

Chaturanga

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Cobra

30 seconds

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