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Intensives Training

Interval Training Week 2

Intensiv   18 minutes

Matt Walker
 		    Hinzugefügt von Matt Walker
Interval Training Week 2
Beschreibung

Interval week 2

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warmup
5 minutes
Sprint
30 seconds
Interval
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Sprint
30 seconds
Interval
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Sprint!
Sprint!
30 seconds
Interval
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Sprint
30 seconds
Interval
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Sprint
30 seconds
Interval
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Sprint
30 seconds
Cooldown
5 minutes

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