Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Brook Ellsworth

Beschreibung

4 sets of 20- hammercurls 4 sets of 20 triceps 4 sets of 20 curls

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hammer Curls

2 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minutes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minutes

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