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Intensives Training

Ab Attack!

Intensiv   16 minutes

Jace Kreamer
 		    Hinzugefügt von Jace Kreamer
Ab Attack!
Beschreibung

Get your core toned and tightened! In one intense workout!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
1 minute
Left Oblique Crunches
1 minute
Rest
10 seconds
Russian Twists
1 minute
Bicycle Crunches
1 minute
V-sit Crunches
1 minute
Rest
10 seconds
Prisoner Squats
30 seconds
Plank
30 seconds
Sliders
30 seconds
Rest
10 seconds

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