Mäßiges Training

Gladiator

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Tamara Greiff

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Knee To Elbow Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Push Up To Side Plank

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Froggy Jumps

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Bent Over Row

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Side Lunges

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Supine Row

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Split Squats

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Alternating Shoulder Press

1 minute

Verwandte Workouts

13 minutes, Mäßig

6 Min 25 Sek, Mäßig

22 minutes, Anfänger

18 minutes, Mäßig

7 Min 26 Sek, Mäßig

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

Starter

Anfänger

12 Min

*E-lliptical 10

Intensiv

10 Min

Lower Body

Cardio Machine

Legs And Butt

Mäßig

14 Min

Treadmill Circuit

Mäßig

12 Min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Baby Steps

Anfänger

5 Min

Legs

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper