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Intensives Training

Abs Workout

Intensiv   13 minutes

D. Visca
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Abs Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
1 minute

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