Intensives Training

Shoulders

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Chris Bungay

Beschreibung

1 day a week

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Shoulder Press

2 minutes

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

5 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

5 minutes

Frontward Raises

5 minutes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

5 minutes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

5 minutes

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