Monday

Intensiv Duration 39 minutes

Hinzugefügt von Joe Pateras

Beschreibung

Legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat

1 minute

Rest

30 seconds

Squat

1 minute

Rest

40 seconds

Squat

1 minute

Rest

50 seconds

Squat

1 minute

Rest

1 minute

Squat

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Leg Extension

1 minute

Leg Curl

1 minute

Leg Press

1 minute

Calf Raise

2 minutes

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Jump Rope

2 minutes

Jump Rope

1 minute

Jump Rope

1 minute

Jump Rope

1 minute

Rest

1 Min 30 Sek

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Apple Watch Ultra 2

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