Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Savannah R

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Crunches

1 minute

Ledt Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Reverse Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Vsit Crunches

1 minute

Split Abs

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Vertical Leg Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Childs Pose

30 seconds

Verwandte Workouts

34 Min 30 Sek, Intensiv

32 minutes, Intensiv

11 minutes, Mäßig

5 Min 20 Sek, Mäßig

13 Min 15 Sek, Mäßig

16 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sports Conditioning Running

Intensiv

20 Min

Cardio

No Equipment

Washboard Abs Blast

Mäßig

12 Min

Core

No Equipment

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Intensiv

25 Min

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

Sexy Hot Abs

Intensiv

21 Min

Core

Abs

Intensiv

25 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper