Mäßiges Training

Carved Abs

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Jason Nielsen

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Split Abs

1 minute

Rest

10 seconds

V-Ups

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Rest

10 seconds

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minute

Plank with Leg Lifts

Plank with Leg Lifts

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

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