Mäßiges Training

Workout B

Mäßig Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Olivier Campagna

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Deadlifts 8

32 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Bench Press 8

32 seconds

Rest

1 minute

Single Arm Row Right 10

40 seconds

Single Arm Row Left 10

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Lateral Raises 8

32 seconds

Rest

1 minute

Bent Over Row 10

Bent Over Row 10

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Shoulder Shrugs 8

Shoulder Shrugs 8

32 seconds

Rest

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

1 minute

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