Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Eric Dehoux

Exercises

Satz 1: 4 Runden

One Legged Squats

40 seconds

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

20 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Hamstring Curls

Hamstring Curls

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Rest

1 minute

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