Intensives Training

Tabatta

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Stephen Hanks

Beschreibung

Tabatta

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 8 Runden

Pull-ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 5: 8 Runden

Sit-Ups

20 seconds

Rest

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 7: 8 Runden

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

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