Intensives Training

Tabatta

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Stephen Hanks

Beschreibung

Tabatta

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 8 Runden

Pull-ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 5: 8 Runden

Sit-Ups

20 seconds

Rest

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 7: 8 Runden

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

Tabata Something Else

Tabata Something Else

16 minutes, Intensiv

Tabata Something Else.

Tabata Something Else.

16 minutes, Intensiv

3 Min 50 Sek, Intensiv

4 minutes, Intensiv

12 Min 30 Sek, Intensiv

12 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tabatas

Intensiv

25 Min

Total Body

Intensiv

38 Min

Tabata

Intensiv

45 Min

Weight Training 101

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Tabata

Mäßig

21 Min

Full Body

Eliptical

Intensiv

30 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper