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Intensives Training

Intense Abs

Intensiv   6 minutes

Ehsen Shaikh
 		    Hinzugefügt von Ehsen Shaikh
Intense Abs
Beschreibung

A good workout to get a nice six pack. Try do the sits ups and crunches quickly.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Abs
Bicycle Abs
10 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

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