Anfänger Training

Ball Workout

Anfänger Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Kristin Sears

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Ab Ball Raises

1 minute

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 minute

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

1 minute

Ball Ab Rolls

1 minute

Ball Walk Ups

1 minute

Bridge with Leg Lifts on Ball

Bridge with Leg Lifts on Ball

1 minute

Right Side Ball Raises

Right Side Ball Raises

1 minute

Left Side Ball Raises

Left Side Ball Raises

1 minute

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