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Intensives Training

Upper Body Fun

Intensiv   28 minutes

Meredith Chase
 		    Hinzugefügt von Meredith Chase
Upper Body Fun
Beschreibung

Meredith

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bent Over Row
Bent Over Row
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Deadlift With Row
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Clean and Press
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Medicine Ball Wood Choppers
1 minute
Bird Dog Plank
1 minute
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minute
Plank
Plank
1 minute

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6 Pack Belly Blaster

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Reps & Weights

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Mäßig 11 Min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

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