Mäßiges Training

Week 12

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Julie Froelich

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Butt Kickers

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

1 minute

Burpees

1 minute

Ice Skaters

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Step Lunges On Opposite Foot

1 minute

Luggage Pickups On Opposite Leg

1 minute

Suicides

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Side To Side Ski Jumps On Line

1 minute

Grapevine Down Strip

1 minute

Sideways Ball Toss

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Russian Twists

1 minute

Weighted Situp

1 minute

Pushup Hand Clap

1 minute

Rest

1 minute

Stretch

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Ninja

1 minute

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