Intensives Training

Baus

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Evan Mallon

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

35 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

20 seconds

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Russian Twists

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconds

Rest

40 seconds

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40 seconds

Elbow Plank

1 minute

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Core

Dumbbells

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