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Intensives Training

Frankmaster

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Exercise Mat

Frank 🇺🇸 🇩🇪
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Frank 🇺🇸 🇩🇪
Frankmaster
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

Real core and lower Ab blast!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Rest
30 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
1 minute
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minute
Flutter Kicks
1 minute

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