Mäßiges Training

Week 6

Mäßig Duration 43 minutes

Hinzugefügt von Julie Froelich

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog On The Spot

1 minute

Butt Kickers

1 minute

High Knees

1 minute

Reverse Arm Circles

30 seconds

Forward Arm Circles

30 seconds

Standing Leg Stretch

30 seconds

Arm Stretches

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Frog Jumps

1 minute

Walking Push Ups

1 minute

Burpees

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Partner Squat

1 minute

Partner Ski Jumps/squat Jumps

1 minute

Pushup Handshake

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Situp Med Ball Toss

1 minute

Back To Back Med Ball Pass

1 minute

Scissor Sit Up

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Ninja

1 minute

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