Intensives Training

Quick Pec Pump

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Petro ..

Beschreibung

Chest

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Chest Stretch

30 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Star Push-ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Full Scorpion

30 seconds

Rest

1 minute

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