Intensives Training

Full core BOOTCAMP

Intensiv Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Jason Schreurs

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squat Jumps

1 minute

Ball Push-Ups

1 minute

Ball Crunches

1 minute

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minute

Plank on Ball

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Right Side Ball Raises

1 minute

Left Side Ball Raises

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 minutes

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