Mäßiges Training

Week 12

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Julie Froelich

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run Around Fencing Center

Run Around Fencing Center

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Suicides

1 minute

Burpees

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Step Lunges On "bad" Leg

1 minute

Weighted Luggage Lift On "bad" Leg

1 minute

Sideways Ball Toss

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

28 minutes, Mäßig

32 minutes, Mäßig

8 Min 10 Sek, Mäßig

9 minutes, Intensiv

25 minutes, Mäßig

20 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fall Fit 20x20 Challenge

Mäßig

20 Min

Lower Body

Wall

Week 6

Mäßig

43 Min

Week 7

Mäßig

43 Min

Week 9

Mäßig

44 Min

Week 10

Mäßig

34 Min

Week 12

Mäßig

33 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper