Intensives Training

Abs & Core

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Lindsey Taylor

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Banana

1 minute

Boat

1 minute

Child's Pose

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Crunches

45 seconds

Bridge

45 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconds

Banana

45 seconds

Boat

45 seconds

Child's Pose

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minute

Corpse

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 15 Sek, Mäßig

11 minutes, Mäßig

19 minutes, Anfänger

26 minutes, Anfänger

17 Min 35 Sek, Anfänger

13 Min 40 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Drop & give me 20!

Intensiv

19 Min

Full Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Strong Inner Warrior

Intensiv

20 Min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Howdy, Partner!

Intensiv

14 Min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Spring Forward Warmup

Mäßig

8 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper