Mäßiges Training

Work Out

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Frankie Stomps

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hack Squats

15 seconds

Reverse Bicep Curls

15 seconds

Rows

15 seconds

Overhead Press

15 seconds

Rest

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

Deadlift

16 seconds

Squats

16 seconds

Overhead Press

16 seconds

Rows

16 seconds

Rest

25 seconds

Front Squats

25 seconds

Reverse Curls

15 seconds

Rows

15 seconds

Deadlift

15 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Rows

30 seconds

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