Anfänger Training

Rest Day

Anfänger Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Liz Ramsey

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walk Briskly

2 minutes

Jog

15 minutes

Rest

1 minute

Tricep Dips

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

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