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Intensives Training

Amys Abs

Intensiv   11 minutes

Amy Milton
 		    Hinzugefügt von Amy Milton
Amys Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

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