HIIT

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Ekaete Udoh

Beschreibung

High Intensity Intervals Training Timer: 2 minutes Warm up, 5 rounds of 45 seconds of High Intensity 90 seconds steady pace, 2 minutes of cool down

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

2 minutes

Satz 2: 5 Runden

Intense Effort

45 seconds

Recuperate

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Cool Down

2 minutes

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