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Mäßiges Training

Intervals Again (Long Form)

Mäßig   51 minutes

Meghan Hensley
 		    Hinzugefügt von Meghan Hensley
Intervals Again (Long Form)
Beschreibung

Shorter intervals for a quick blast.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up Walk
Warm Up Walk
3 minutes

Satz 2: 10 Runden
Sprint!
Sprint!
30 seconds
Recovery
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Sprint!
Sprint!
30 seconds
Recovery
2 minutes

Satz 4: 10 Runden
Sprint!
Sprint!
30 seconds
Recovery
1 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde
Sprint!
Sprint!
30 seconds
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutes

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Core  

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