Intensives Training

Run Intervals

Intensiv Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Shannon Velotta

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 6 Runden

Run

1 minute

Jog

2 minutes

Sprint

30 seconds

Jog

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutes

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