Intensives Training

More Arms

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Jake Derrito

Exercises

Satz 1: 4 Runden

10 One-Armed Row - Left And right

30 seconds

Rest

25 seconds

10 Clap Push Ups

25 seconds

Rest

35 seconds

10 Shoulder Presses

35 seconds

Rest

20 seconds

Alternating Bicep Curls

35 seconds

Rest

25 seconds

20 Tricep Extensions

20 Tricep Extensions

45 seconds

Rest

30 seconds

20 Shrugs

20 seconds

Rest

30 seconds

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