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Intensives Training

Push It

Intensiv   12 minutes

Tyler Marriner
 		    Hinzugefügt von Tyler Marriner
Push It

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconds
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
40 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 seconds
Sliders
Sliders
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds

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Push It Upp....
Push It Upp....
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