Intensives Training

Ultimate Abs

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Jennifer Williams

Beschreibung

If you need the ultimate abs then try this workout. I will warn you it is intense

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Abs

30 seconds

V-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

In and Outs

30 seconds

Crunches

1 minute

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

V-Sit Crunches

30 seconds

Bicycle Legs

1 minute

Pulse Ups

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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