All Around Arm

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Ronnie Person

Beschreibung

This will strengthen four parts of your arm, the parts i think.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Band Bicep Curls

25 seconds

Rest

10 seconds

Hammer Curls

25 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Band Front Raises

25 seconds

Rest

10 seconds

Lateral Shoulder Raises with Band

25 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

Tricep Dips

25 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Push Ups

25 seconds

Rest

10 seconds

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