Flexibility

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Christina C

Beschreibung

Gain more leg flexibility .

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Leg Kicks

40 seconds

Left Leg Kicks

40 seconds

Straddle

1 minute

Left Leg Back Kicks

1 minute

Right Leg Back Kicks

1 minute

Right Leg Hold

20 seconds

Left Leg Hold

20 seconds

Rest .

20 seconds

Butterfly

20 seconds

Walking kicks

45 seconds

Side Walking Kicks

45 seconds

Rest

20 seconds

Laying Down Straddle

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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