Intensives Training

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Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Ronnie Baker

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Crunches

30 seconds

V-Sit Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Crunches

30 seconds

V-Sit Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Rest

20 seconds

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