Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Samantha Laurie

Beschreibung

I've done many of the ab workouts on here but find there are too many breaks and not enough exercising.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

V-Sit Holds

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

34 Min 30 Sek, Intensiv

16 minutes, Mäßig

16 minutes, Intensiv

4 minutes, Anfänger

7 minutes, Mäßig

2 Min 15 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Hyper Abs

Intensiv

25 Min

Elite Abs

Intensiv

11 Min

Core

No Pain No Gain

Intensiv

50 Min

Lower Body

Chair

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

Bunches Of Crunches

Intensiv

18 Min

Core

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper