Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 44 minutes

Hinzugefügt von William Agy

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

2 minutes

Crunches

2 minutes

Rest

2 minutes

Hop in Place

2 minutes

Crunches

2 minutes

Rest

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

Plank

2 minutes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 minutes

Rest

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

2 minutes

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Chair

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12 Min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

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