Mitglieder Workout

2nd

Duration 33 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Kent Delgado

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Crunches

1 Min 10 Sek

Rest

10 seconds

Satz 3: 3 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 4: 4 Runden

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 5: 5 Runden

Wall Push Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 6: 6 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 7: 7 Runden

Plank

1 Min 10 Sek

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💪 Fusion Strength

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🌙 Evening Unwind

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