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Mitglieder Workout

2nd

33 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Kent Delgado
 		    Hinzugefügt von Kent Delgado
2nd
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
Crunches
Crunches
1 Min 10 Sek
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 3 Runden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 4 Runden
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 5 Runden
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 6 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Satz 7: 7 Runden
Plank
Plank
1 Min 10 Sek

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