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Mäßiges Training

Absolutely

Mäßig   21 minutes

Melanie Green
 		    Hinzugefügt von Melanie Green
Absolutely
Beschreibung

Simple abb workout :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minutes
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minutes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minutes
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minute
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minute
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minute

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Warmup

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Kettlebell Fat Loss HIIT

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Intensiv 16 Min  
Lower Body   Kettlebells

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