Intensives Training

Grip The Handle

Intensiv Duration 57 minutes

Hinzugefügt von Ryan Heinl

Exercises

Satz 1: 20 Runden

5 Dead Hang Pull Ups

30 seconds

10 Wide Grip Push Ups

30 seconds

15 Sit Ups

30 seconds

Satz 2: 9 Runden

3 Deadlift

30 seconds

6 Toes To Bar

30 seconds

Satz 3: 9 Runden

3 Push Press

30 seconds

6 Wall Ball Shots

30 seconds

Satz 4: 9 Runden

3 Overhead Squats

30 seconds

6 Hand Release Push Ups

30 seconds

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