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Mäßiges Training

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Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Wall

Erick Rubiocx
 		    Hinzugefügt von Erick Rubiocx
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Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chin Ups
Chin Ups
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Down Unders
Down Unders
10 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Hang
Hang
30 seconds
Hanging L Raises
Hanging L Raises
5 Wiederholungen

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