Beta Ript Circuit

Intensiv Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Bonita M

Beschreibung

From t 25 series

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Slow High Knee Jog

1 minute

Squat Push Up

1 minute

Palm Down Squat Thrust

1 minute

Alternate Straight Leg Kick

1 minute

Speed And Agility

1 minute

DB Reciprocating Bicep Curls

1 minute

DB Deep Pulse Lunges Left

30 seconds

Right Side

30 seconds

Abs: Alternate Straight Leg Lifts And Reach For Toe

1 minute

Alternate Speed Knee Fast

1 minute

DB Arnold Press

1 minute

Weighted Squat Pulses

1 minute

Abs: Dual Heel Tap In And Out

1 minute

High Switch Kicks

1 minute

Single Leg Lunge Left Arm Lawnmower

30 seconds

Right Side

30 seconds

Air Plank And One Leg Burpee

1 minute

Abs: Straight Leg Hip Up Into V Hold

1 minute

High Jump And Twisting Abs

1 minute

Single Leg Tricep Dip Right Leg

30 seconds

Left Leg

30 seconds

DB Deadlift Into Curl And Squat

1 minute

Abs: Low Plank Knees In And Out Then Knees Down And Up

1 minute

Half Tuck Jump

1 minute

4 Count Wide Pushups

1 minute

Weighted Moving Squats

1 minute

Abs: 4 Count Dual Leg Lifts, Arms Up

1 minute

5 Count Power Ab Holds

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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