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Intensives Training

Boxer Intervals

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Kristen Miller
 		    Hinzugefügt von Kristen Miller
Boxer Intervals
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

3 minutes of high intensity with1 minute of rest

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
30 seconds
Blast Off Push Up
30 seconds
Lateral Goblet Squats
30 seconds
T Push Ups
30 seconds
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 seconds
Side To Side Push Ups
30 seconds
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Stretch
1 minute

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