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Beschreibung

Intense Mamba routine


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Burpees
Burpees
45 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Squats
Squats
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconds
Stationary Biking
Stationary Biking
3 minutes
Run
Run
4 minutes


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