Intensives Training

Intense Abs

Intensiv Duration 50 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Kyle Wessels

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Fast Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Squats

1 minute

Squat Jacks

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Satz 3: 5 Runden

L Pull-ups

1 minute

L-Pull-ups

1 minute

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minute

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