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Intensives Training

Arms Hiit

Intensiv   23 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Tiffany Magness
 		    Hinzugefügt von Tiffany Magness
Arms Hiit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
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1 minute
High Knees
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1 minute
Barbell Bicep Curls
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1 minute
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Hammer Curls
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1 minute

Satz 2: 2 Runden
Jog
Jog
1 minute
Tricep Extensions
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1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Shoulder Shrugs
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1 minute
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Jog
1 minute

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