Intensives Training

Core Challenge

Intensiv Duration 42 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Robert O

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

3 minutes

Rest

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

3 minutes

Rest

1 minute

Plank

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Flutter Kicks

1 minute

Rest

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

90-90 Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

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1 minute

Rest

1 minute

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