Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball, Wall, Chair

Jared Thomas
 		    Hinzugefügt von Jared Thomas
Lower Body
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Lower body workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Squats
Squats
1 minute
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minute
Sissy Squats
Sissy Squats
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute

Verwandte Workouts

Lower Body
Lower Body
4 Min 50 Sek, Mäßig
Lower Body
Lower Body
5 minutes, Mäßig
Lower Body
Lower Body
12 minutes, Mäßig
Lower Body
Lower Body
11 Min 40 Sek, Mäßig
Lower Body
Lower Body
6 minutes, Mäßig
Lower Body
Lower Body
9 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Strengthening Knees
Strengthening Knees
14 Min 45 Sek, Intensiv
Spartan Standing Desk Exercises
Spartan Standing Desk Exercises
29 Min 48 Sek, Anfänger
Orere
Orere
14 Min 25 Sek, Anfänger
Pregnancy Basic
Pregnancy Basic
16 Min 50 Sek, Anfänger
Lower Body
Lower Body
49 minutes, Mäßig
Hamstrings
Hamstrings
10 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Activated Abs

Activated Abs

Mäßig 12 Min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Short and Sweet

Short and Sweet

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
Lower Body

Lower Body

Intensiv 31 Min  
Legs   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos