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Intensives Training

Upper Body & Core Circuit

Intensiv   37 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Core

Ausrüstung: Wall, Pull Up Bar

Seth Kaffka
 		    Hinzugefügt von Seth Kaffka
Upper Body & Core Circuit
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Series of bodyweight workouts to do at home.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconds
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 seconds
Chest Stretch
Chest Stretch
20 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 seconds
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
30 seconds

Satz 2: 10 Runden
Chin Ups
Chin Ups
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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